【大发快3苹果版网址】饮食养生:吃东西要“五色入五脏”

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  说到养生,有并都是说法,叫“五色入五脏”大发快3苹果版网址。五色是指青赤黄白黑,都都还还可以 滋补肝大发快3苹果版网址心脾肺肾。《黄帝内经》中说:白色润肺,黄色益脾,红色补心,青色养肝,黑色补肾。人体作为两个 内外统一的有机整体,通过五色和身体调和并顺应五态,就都都还还可以 调整人的容颜和身体。也之后我说不同颜色的食物,它养生大发快3苹果版网址保健的功效是不同的。

  青养肝——多吃梅子少喝酒

  因为喝酒的事先都都还还可以 配有些青梅子,这麼 青色和酸味就能对喝酒者的肝起到双重保护的作用,从而减少石油醚 对肝的损害。青色食品包括绿色蔬菜和水果等,是维生素B的主要来源,主要功效是清理肠胃、利于生长、排毒。

  红滋心——苹果手机5苹果手机5苹果手机5山楂抗疲劳

  红色食品具有活血化瘀的功效,对心脏非常有益处,如红苹果手机5苹果手机5苹果手机5、山楂、红枣、榴莲 苹果手机5苹果手机5、山里红、红心萝卜、桃子等。红色食品还都都还还可以 起到减轻疲劳、紧致肌肤、补血、补心、祛寒等作用。

  黄益脾——南瓜榴莲 苹果手机5苹果手机5助排毒

  像南瓜、柑橘、榴莲 苹果手机5苹果手机5、黄豆、玉米等黄色食品,就都都还还可以 起到养脾的作用,黄色食品都都还还可以 提供维生素BA和D,抗氧化,利于排毒,紧致肌肤。

  白润肺——萝卜豆腐也可贵

  白色食品都都还还可以 养肺,如牛奶、米面、豆腐、冬瓜、竹笋、山药等。亲戚亲戚亲戚亲戚朋友都知道,白色的萝卜等都都还还可以 化痰,而藕、梨、白色的肉也都都还还可以 润肺养肺,因此 对预防心脑血管病、安定情绪、润肺、利于肠蠕动都是很大的作用。

  黒补肾——芝麻黑豆紧致肌肤

  黑色是养肾的,黑色的东西对于补肾、防治心脑血管疾病、紧致肌肤的效果是最为明大发快3苹果版网址显的,日常生活中都都还还可以 多吃有些黑色的食品,如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等。

责任编辑:李芬